Полезни свойства и вреда от райска ябълка за тялото, противопоказания и норми на консумация

Широколистното дърво, на което узрява райска ябълка, расте на височина от 5 до 15 метра. Тропическата култура идва от Китай, но се отглежда в Турция, Таджикистан, Гърция, Израел и Кавказ. Кръглият плод привлича със слънчевите си цветове и съдържа много полезни вещества. Родителите пълнят децата си с ярко оранжеви плодове, които се появяват в продажба през есента, защото всички говорят за ползите от райска ябълка, но поради многокомпонентния си състав те могат да навредят специално на децата, особено на тези, които са склонни към алергии.

Съединение

Тропическият плод изостава далеч от гроздето, крушите и ябълките по съдържание на микроелементи и органични киселини. Райската ябълка е богата на фибри, които подобряват храносмилането, пектин, който премахва диарията, и монозахариди, които имат благоприятен ефект върху сърцето. Физетин предотвратява стареенето на клетките и спомага за увеличаване на продължителността на живота.

Макро- и микроелементи

Ярките плодове съдържат желязо, без което анемията не може да бъде излекувана. Те съдържат калий, който намалява риска от развитие на атеросклероза. Тропическият плод съдържа магнезий, който участва в синтеза на инсулин и активира метаболитните процеси.

Райска ябълка съдържа:

• натрий;
• калций;
• манган.

Оранжевите плодове са богати на йод. Липсата на такъв микроелемент е изпълнена с проблеми с щитовидната жлеза.

витамини

Плодовете на тропическо широколистно дърво, което може да расте до 500 години, се оценяват не само заради високата концентрация на фибри и минерали, но и заради наличието на витамини от различни групи, киселини - лимонена и ябълчна:

1. Бета-каротинът намалява риска от образуване на рак и подмладява кожата.
2. Рутинът и кверцетинът намаляват чупливостта на капилярите.
3. Аскорбиновата киселина помага при настинки, тонизира и възстановява загубената работоспособност.
4. Витамин А помага за укрепване на имунната система, обновяване на клетките и възстановяване на зрението.

Райската ябълка има антибактериални свойства, има отрицателен ефект върху стафилококите и унищожава E. coli.

Съдържание на калории

На рафтовете на търговските обекти можете да намерите само няколко разновидности на тропически плодове, въпреки че броят им е стотици. Плодовете се консумират пресни, 100 g съдържат около 53 kcal, тъй като такива райски ябълки изобщо нямат мазнини, по-малко от 20 грама въглехидрати и почти никакви протеини.

Сушените или сушени плодове са богати на захари, имат висока концентрация на хранителни вещества, около 245 kcal на 100 g.

Полезни свойства на различни сортове райска ябълка

Королек се отличава със сладък вкус, липса на стипчивост и значително количество въглехидрати. Плодовете му са добре смилаеми, въпреки че съдържат много захари. Плодовете подобряват храносмилането на храната и почистват стомаха от нейните остатъци. Полезността на този сорт райска ябълка е известна отдавна.

В алтернативната медицина плодовете на Korolka се използват за лечение на:

• анемия;
• енуреза;
• склероза;
• нефролитиаза.

При консумация на плодове раните заздравяват по-бързо, кръвното налягане се нормализира, мъжете изпитват облекчение от простатит, а отоците изчезват при бременни жени. Пулпа кавказка райска ябълка много тръпчив, но след замразяване вкусът се подобрява. Тези плодове са подходящи за диета, тъй като килограм плодове съдържа малко повече от 500 kcal, същото количество присъства в парче торта.

Мандариновата райска ябълка е ценена заради сладката си каша, съдържа значително количество аскорбинова киселина, която укрепва имунната система, помага в борбата с инфекциите и хормоналния дисбаланс.

Едрите плодове на волското сърце са богати на танини и минерали, повишават хемоглобина и подобряват храносмилането.Шарон, който е хибрид на райска ябълка и ябълково дърво, се оценява заради деликатната си каша, липсата на стипчивост и семена и ниското съдържание на калории. Плодовете съдържат много бета-каротин, жените, които очакват бебе, се препоръчват да ги консумират.

Всеки от тези сортове райска ябълка:

1. Укрепва стените на артериите и капилярите.
2. Укрепва имунитета.
3. Подобрява състоянието на кожата.
4. Оказва благоприятен ефект върху зрението.

В народната медицина освен плодовете на тропическото растение се използват и листата на дървото. От тях се приготвя чай при анемия и сварени се мажат с гнойни рани.

Как да изберем зрял и качествен продукт

Въпреки че през есента на рафтовете на търговските обекти се продават много райски ябълки, а Korolek се среща по-често на пазара, не е толкова лесно да се разбере кои плодове е най-добре да купите. Зрелите плодове не са бледи, но имат ярко оранжев цвят и мека плът. Неузрелите плодове са не само тръпчиви, но и съдържат много танин, който при консумация води до запек. Няма нужда да купувате райска ябълка, покрита с петна, с листа, които не са зелени, а белезникави.

Лечебният ефект на горските плодове върху тялото

Много хора, купувайки ярки плодове за витамини, не мислят за други ползи за здравето на райската ябълка. Поради наличието на различни компоненти, той има редица лечебни свойства, влияе върху всички системи на тялото и се използва при лечението на много заболявания в допълнение към лекарствата.

Райската ябълка ускорява възстановяването при настинки, вирусни инфекции и грип. Възрастните обичат да ядат сладки плодове, а децата се наслаждават на вкусното лекарство.

На сърдечно-съдовата система

Лошата екология, постоянният стрес, модерният ритъм на живот и лошите навици водят до това, че все повече хора умират от инфаркти и стават инвалиди след инсулти.Микроелементите, присъстващи в райската ябълка, укрепват кръвоносните съдове, възстановяват еластичността им, спомагат за нормализиране на кръвното налягане, подобряват работата на сърдечния мускул и предотвратяват развитието на атеросклероза.

За анемия

Ярките плодове са богати на мед, желязо, аскорбинова киселина, витамини В и D, които имат благоприятен ефект върху кръвообращението. За да повишите хемоглобина и да излекувате анемията, е достатъчно да пиете по половин чаша пресен сок от райска ябълка няколко пъти на ден.

За здравето на черния дроб

Южният плод служи като източник на естествени антиоксиданти и повишава защитата на организма срещу различни заболявания. Грубите влакна нормализират липидния метаболизъм, предотвратяват развитието на чернодробна хепатоза и предотвратяват отлагането на мазнини върху него.

Помага ли при запек?

Когато ядете неузряла райска ябълка, чревната пропускливост се влошава, тъй като такъв продукт се усвоява много дълго време поради голямото количество танин, който съдържа. Зрелите плодове действат по различен начин. Грубите влакна стимулират перисталтиката, пектинът има слабително действие. Леко презрелите плодове помагат за разреждане на изпражненията, премахват запека и премахват отпадъците и токсините. Яденето на големи количества пресни плодове може да причини диария.

За нормализиране на храносмилането и отслабване

Въпреки че пулпата от райска ябълка е богата на захари, тя е с ниско съдържание на калории. Фибрите и грубите влакна допринасят за бързото насищане. Плодовете са включени в много диети, следвайки които можете да свалите до 5 кг. Дните на гладно ви помагат да отслабнете, организирайте ги веднъж седмично и яжте добре узрели плодове.

Характеристики на приложението

Пресни могат да се консумират само райски ябълки, които нямат стипчив, тръпчив вкус.Оранжевите плодове се съчетават добре с моркови, овесени ядки и тиква, но е по-добре да ги ядете отделно час преди закуска или обяд, два часа след хранене. За да наситите тялото с полезни компоненти, са достатъчни 2 плода на ден.

По време на бременност

Жените, които носят бебе, често страдат от анемия. Зрелите райски ябълки са богати на желязо, което помага за повишаване на хемоглобина. Калцият има благоприятен ефект върху формирането на костните структури на плода. Витамин С предпазва бъдещата майка от настинки и вирусни инфекции. Трябва да започнете да ядете плодове с малки порции, за да проверите дали те ще провокират алергия.

Не трябва да ядете повече от един зрял плод на ден, ако бързо наддавате на тегло, по-добре е да избягвате райската ябълка.

По време на менопауза и напреднала възраст

Когато настъпи менопаузата, тялото на жената губи много микроелементи, особено желязо. За попълване на нуждата от витамини и минерали се препоръчва да се консумират зрели райски ябълки. Плодовете облекчават менопаузата и стабилизират хормоналните нива. Но не е нужно да се увличате твърде много от тропическите плодове, достатъчно е да ядете 1 или 2 плода на ден.

Възрастните хора трябва да приемат екзотични плодове с повишено внимание, по-добре е да избягвате този продукт вечер и да го ядете сутрин преди закуска и обяд. За пациенти, страдащи от диабет и запек, оранжевите плодове са противопоказани.

Дозировка на ден

Дори един здравословен продукт може да навреди на здрави хора, ако се консумира в килограми. Райската ябълка има укрепващ ефект, тъй като е богата на танин и може да предизвика алергии, поради което не трябва да ядете много плодове. Нормата е 4 плода на ден, за деца е 2 пъти по-малко. Това е напълно достатъчно, за да защити тялото от вирусна инфекция и да укрепи имунната система.Трябва да редувате райска ябълка с други плодове, които също съдържат полезни компоненти и разнообразяват вашата диета.

Възможно ли е да се ядат плодови семена?

Продаваните на пазара портокалови плодове съдържат от 5 до 7 зрънца, от които след дълго време израства дърво. Въпреки това, за разлика от черешите и кайсиите, в семената на райска ябълка няма циановодородна киселина. В азиатските страни ги белят, сушат, пържат в тиган, смилат и правят кафе. Тази напитка се консумира с мляко.

Кога да се откажем от Райска ябълка

Въпреки че портокаловите плодове имат много лечебни свойства, не всеки може да им се наслади. Тропическият плод не се препоръчва да се включва в диетата на кърмещи жени, за да не предизвика алергии при бебето, този продукт не трябва да се дава на деца под 10 години.

Хора, страдащи от:

• Панкреатит;
• запек;
• стомашни и дуоденални язви.

Ако има сраствания в червата, плодовете могат да доведат до остра непроходимост. Ако сте склонни към наднормено тегло, райската ябълка ускорява наддаването на тегло.

Вреда от диабет

При консумация на сладки портокалови плодове се подобрява обмяната на веществата, премахва се излишната течност и се възстановява зрението, което рязко намалява при диабет тип 2. При такова заболяване е позволено да се яде един малък плод, разделяйки го на няколко части, а още по-добре е да се яде печен, когато концентрацията на глюкоза е значително намалена.

Диабет от първи тип и тип 2 с високо съдържание на захар се считат за противопоказания за приемане на райска ябълка, тъй като плодовете допринасят за повишаване на нивото на този показател.