Полезни и лечебни свойства на орехите за тялото, противопоказания

Много хора знаят за ползите от орехите, но малко хора разбират лечебните качества на плода. Редовната консумация на вкусни лакомства може да подобри здравето ви и дори да се справи с определени заболявания. Основното правило, което трябва да запомните, когато се поглезите със сладки ядки, е да не ги прекалявате, твърде много ядене може да доведе до нежелани последствия.

Състав и полезни компоненти на орехите

Преди да започнете да подобрявате здравето си, като ядете плодове, препоръчително е да разберете полезните качества, състава и ефектите върху тялото. Това ще ви позволи да предотвратите нежелани грешки и ще определите дневната си доза лакомства.

Съдържание на калории

Плодовете имат доста високо съдържание на калории, така че хората с наднормено тегло трябва да избягват да ги ядат. На 100 g продукт - 655 kcal.

витамини

Особеността на орехите е високото съдържание на витамини. Преобладава групата В, но тук присъстват и витамините К, Е и А.

Микроелементи

Гамата от микроелементи е невероятна, много зеленчуци и плодове не могат да се похвалят с такова изобилие. Ядките съдържат:

• аскорбинова киселина;
• манган;
• желязо;
• цинк;
• мед;
• калий;
• фосфор.

Редовната консумация на плодове напълно замества употребата на някои лекарства, които повишават имунитета и насищат тялото с микроелементи.

Лечебни свойства на незрели ядки

Не е необходимо да чакате плодовете да узреят - не по-малко лечебни качества се съдържат в незрелите ядки. Каква е ползата от използването на неузрял продукт при лечението? Редовната употреба на готови инфузии ви позволява да подобрите защитните сили на организма, да нормализирате работата на храносмилателната система и да се справите с главоболие и патологии на щитовидната жлеза.

Лечебни свойства на зрели ядки

Яденето на узрели ядки подобрява работата на сърцето, укрепва кръвоносните съдове и прочиства органите от натрупването на токсини и отпадъци. Ако имате проблеми със зрението, също се препоръчва да включите този деликатес в диетата си.

Ядката може да се справи и с главоболие, проблеми със съня и общо неразположение.

Нюансите на яденето на ядки

Ядките могат да се консумират в чист вид, да се използват за печене и готвене. Домашните лекове, направени от плодовете, се считат за особено полезни.

Основното нещо е да следвате нормата, да консумирате не повече от 100 g продукт на ден.

По време на бременност

С какво е полезен продуктът за бременни жени? На бременните жени не е забранено да консумират лакомства, които помагат да се компенсира липсата на хранителни и полезни елементи. Не забравяйте да наблюдавате здравето си и реакцията на тялото към продукта.

Ако се появят обриви, неразположение, гадене или разстройство на изпражненията, по-добре е да се откажете от ядките.

При кърмене

Не е забранено да се консумират плодове по време на кърмене. Заедно с кърмата бебето ще получи необходимото количество витамини и микроелементи. Основното нещо е да наблюдавате как малкото тяло реагира на продукта, ако възникне нежелана реакция, по-добре е да спрете да ядете ядки.

Ползи за деца

Плодът съдържа омега-3 и магнезий, които са необходими на малкия организъм. Елементите подобряват работата на мозъка, повишават физическата активност и укрепват нервната система. Дневната норма за дете е само 20-30 г продукт.

Характеристики на употреба в народната медицина

В алтернативната медицина използването на орехи е доста популярно. Въз основа на продукта се приготвят различни тинктури, лечебни мехлеми и лосиони. Основното изискване за домашно лечение е да се уверите, че продуктите са безопасни, ако след употреба се появят нежелани реакции, незабавно спрете процедурите.

Подправена тинктура

За да приготвите тинктура с пикантен вкус, ще ви трябва добра домашна водка и подправки (канела, карамфил). Обикновено от преградите се приготвя здравословна напитка.

Приготвяне:

1. Изсипете плодови мембрани (50 г) в съд.
2. Залива се с домашен первач (1 л).
3. Сложете канела (10 г), карамфил (5 бр.).
4. Оставете за две седмици.

Приемайте по 15 капки три пъти на ден при заболявания на храносмилателните органи, щитовидната жлеза, чести мигрени.

Водка тинктура от ядки

Най-лесният начин да си приготвите домашно лекарство е да запарите зелените орехчета с водка. Първо нарежете плодовете (200 г), залейте с алкохол (1 л). Оставете за две седмици, като през това време съдът се разклаща енергично няколко пъти. Вземете 20 ml, разредете с вода (50 ml). Броят на дозите на ден е не повече от веднъж.

Тинктура от зелени орехи в алкохол с Cahors, алое и мед

Използването на домашното лекарство се препоръчва при проблеми с храносмилането, работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Приготвяне:

1. Нарежете зелените плодове (100 г) на каша.
2. Добавете сок, изцеден от 5 листа от алое, 100 г мед.
3. Разбъркайте, изсипете Cahors (300 ml).
4. Добавете водка (500 ml), оставете за една седмица.

След филтриране се пие по 15-20 мл дневно. Препоръчително е да се приема на празен стомах.

Рецепта за тинктура от зелени орехчета с алкохол и мед

Комбинацията от полезни вещества от ядки и мед ви позволява да се справите с много заболявания. Вкусната напитка ще повиши имунитета ви, ще ви отърве от настинки и ще нормализира кръвното ви налягане. Редовната употреба на продукта подобрява работата на сърцето и намалява риска от инфаркт.

Приготвяне:

1. Превърнете зелените плодове (200 г) във фина каша.
2. Смесва се със загрят на водна баня мед (100 г) и се оставя за 2-4 часа.
3. Изсипете водка (700 мл) в маслото от мед и ядки и разбъркайте.
4. Оставете да се влива (3-4 седмици).
5. Не забравяйте да разбърквате сместа редовно.
6. След филтриране се изсипва в тъмен стъклен съд, затваря се плътно и се поставя в хладилник.

Приемайте по 30 мл дневно. Курсът на лечение е месец. След това направете почивка за 1-2 месеца и продължете лечението, ако е необходимо.

Използване в козметологията

Полезно е да избършете кожата с отвари от преградите на плодове или зелени ядки. Редовните процедури ще премахнат възпалението от дермата, ще се отърват от обриви и ще премахнат малки пукнатини. Компресите от отвара ще помогнат за изравняване на тена на кожата, премахване на пигментни петна и избелване на лунички.

За приготвяне на отварата ще ви трябват 100 г зелени плодове или 50 г прегради. Вода - до 500 мл. Не е необходимо да се вари, просто се оставя да заври и се оставя покрита. След филтриране съхранявайте продукта в хладилника и избършете кожата до 3 пъти на ден.

Противопоказания

Яденето на орехи не винаги носи ползи за човешкото тяло, в някои случаи плодовете могат да причинят вреда. Не се препоръчва употребата на плодове в следните случаи:

• затлъстяване;
• възпалителни процеси в тялото;
• алергична реакция към някои компоненти;
• сериозни заболявания на дермата;
• проблеми със съсирването на кръвта.

Дори и да няма здравословни проблеми, активната консумация на плодове може да предизвика проблеми. За да предотвратите нежелани усложнения, е по-добре да не прекалявате с употребата и стриктно да спазвате медицинските препоръки.

Орехите са здравословен продукт, който при правилна употреба може да повлияе на много проблеми в организма.Основното е да запомните чувството за пропорция; дори изобилието от витамини често става вредно, ако ги абсорбирате в прекомерни количества. По-добре е да не се занимавате с експерименти и да не разберете колко стабилно е тялото; стриктното спазване на медицинските изисквания и съветите на традиционната медицина ще предотвратят нежелани последствия и ще получат само ползи от ядките.